Чтобы замедлиться и одновременно быть в тонусе, ярославцы посещают йогу. В центре работает инструктор, который от и до знаком и с техникой, и с философией. Группы обычно совсем небольшие, по 6–8 человек, поэтому каждому достается максимум внимания и индивидуальные рекомендации.
А тем, кто хочет оторваться от земли, точно стоит заглянуть на йогу в гамаках. Кстати, это уникальное направление, где можно заниматься и детям, и взрослым одновременно. При работе с мамами акцент делается на проработку всех групп мышц. Ребенок же почувствует себя настоящим супергероем, паря в гамаке.
Развивать гибкость и корректировать осанку можно на занятиях по стретчингу. Их просто обожают девочки всех возрастов и дамы постарше. А если регулярно ходить на занятия, отличным
бонусом станет шпагат.
Обрести легкость движения помогает комплекс «Здоровая спина». Часто на занятия приходят люди с больной спиной и те, кто столкнулся с растяжениями или переломами.