Для бортпроводницы Алины спорт — не просто привычка, а необходимость. Многочасовые рейсы, на протяжении которых приходится постоянно находиться на ногах, вечный дефицит сна и ментальное напряжение бесследно для здоровья не проходят. Разминка становится доступным спасением: упражнения укрепляют тело, разгоняют кровоток и эффективно снижают уровень кортизола. Но как встроить фитнес в жизнь на высоте?
Домашние тренировки — пожалуй, самый доступный способ подружиться со спортом. Алина делится, что для старта нужно минимум: немного силы воли и базовый, удобный инвентарь.
Домашний фитнес-уголок девушки состоит из нескольких атрибутов: коврика для йоги, массажного валика и двойного ролика, а также МФР-мячиков от новосибирского бренда YOURFIT. Компания выпускает стильный и качественный спортивный инвентарь для любого уровня подготовки по разным направлениям — от йоги и пилатеса до единоборств и плавания.
«Мы хотим заботиться о людях, которые заботятся о себе», — говорят в YOURFIT. Именно поэтому производитель выстраивает вокруг клиентов целую экосистему. Покупатели получают бесплатные видеотренировки, полезные советы по питанию, а также приятные бонусы и подарки. Кроме того, бренд активно участвует в спортивной жизни города.
С YOURFIT легко собрать свой набор для домашнего фитнеса и превратить зарядку в полезную ежедневную привычку. Товары бренда можно найти на маркетплейсах и на сайте производителя.
— Я всю жизнь занимаюсь плаванием, даже тренировала детей и взрослых. Сейчас бассейн — это моя отдушина. Стараюсь совмещать его с другими активностями, по возможности делать утреннюю зарядку дома. Всего 15 минут — и чувствуешь себя лучше, — говорит бортпроводница.
— Коврик я использую для базы — упражнений и растяжки. Двойной ролик и мячики беру для миофасциального релиза: он отлично снимает мышечное напряжение и помогает быстрее восстановиться после нагрузок. Массажным валиком расслабляю мышцы спины и поясницы, — рассказывает Алина.
Забота о себе — тренд, который сейчас переживает мощную волну популярности. И дело вовсе не в погоне за рельефными мускулами. Все больше людей приходят к фитнесу ради элементарного здоровья: чтобы отлично себя чувствовать каждый день и инвестировать в бодрую, активную старость без букета болезней.
ООО «ТвойФитнес», ОГРН 1215400039238, Новосибирская область, г. Новосибирск, ул. Фабричная, 17/4
тел.: +7 (383) 235-97-62
YourFit
Заказать спортивное оборудование от YOURFIT можно на любом маркетплейсе. Бренд уже пять лет является одним из лидеров в своем сегменте: рейтинг 4,9 у большинства товаров и около 7000 заказов ежедневно — показатель качества.
Недавно YOURFIT провел ребрендинг — стал еще более современным и стильным. Новый дизайн максимально отражает главную ценность компании: здоровье рождается в движении, а доступный спортивный инвентарь помогает внедрить его в повседневную жизнь.
Сибирячка назвала самый простой способ внедрить спорт в жизнь —
понадобятся пара мячиков и валик
понадобятся пара мячиков и валик
Пятнадцать минут тренировки с утра — и тело скажет «спасибо»